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다리저림 증상 척추관협착증 치료한 실제 운동방법
1년 전 다리 저림 증상 때문에 5분 이상 걷지도 못한 실제 경험을 바탕으로 다리 저림 증상인 척추관 협착증을 치료한 운동방법을 공유하겠습니다. 다리 저림 운동 치료방법 척추관 협착증으로 찾아오는 다림 저림 증상을 치료한 방법은 바로 걷기 운동입니다. 척추관 협착증으로 고생하는 모든 분들에게 효과가 있다고는 장담할 수는 없지만, 5분 아니 20~30 걸음도 걷지 못하고 주저앉아서 잠깐 쉬고 걸어야 했고, 잠을 못 잘 정도로 왼쪽 다리 저림 방사통 때문에 뒤척이며 밤잠을 설치던 저에게 이 걷기 운동으로 다시 쉼 없이 걸을 수 있고, 잠을 설치지 않도록 해주었습니다. 척추관 협착증은 신경이 지나가는 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 증상으로 다리 저림 증상이 발생하고 걷다 보며 통증이 발생해 허리를 굽히거나 ..
캐리비안 베이 무료입장 이국적인 해변카페 마르카리베 나들이
캐리비안 베이에서 이국적인 해변 카페 느낌을 즐길 수 있는 마르카리베 카페가 오픈했습니다. 캐리비안베이 정식 오픈전 무료입장이 가능해 아이와 함께 나들이를 갔다 왔습니다. 캐리비안 베이 마르카리베 캐리비안 베이 마르카리베는 이국적인 뷰와 도심 속에 펼쳐진 해변과 백사장의 느낌을 누릴 수 있는 힐링 공간으로 입장료 없이 즐길 수 있는 곳입니다. 운영기간은 2022년 4월 30(토)부터 2022년 6월 초까지 한정 시즌으로 운영하고 있습니다. 다만 기상 및 캐리비안 베이 상황에 따라 사전 공지 없이 운영 기간이 변경될 수 있습니다. 운영시간은 오후 1시부터 저녁 9시까지입니다. 마르카리베는 캐리비안 베이로 입장하시면 되기 때문에 에버랜드 주차장을 이용해 캐리비안베이로 들어가시면 됩니다. 에버랜드 정문 주차장..
경주여행코스 경주엑스포대공원 포토스폿 솔거미술관 까지 관람하기
경주하면 불국사, 첨성대를 떠올리지만 이번 경주 여행에서는 또 다른 관광명소로 '경주 엑스포 대공원'과 포토스폿으로도 유명한 '솔거미술관'을 경주여행코스로 계획하고 방문했습니다. 경주엑스포 대공원 반만년의 역사와 문화가 응축된 '지붕 없는 박물관' 경주. 경주엑스포 대공원은 1998년 세계 최초로 문화예술 국제 박람회를 출범해 현재까지 10회 이상 글로벌 행사를 개최한 곳입니다. 이제는 남녀노소, 가족, 연인과 함께 하는 문화 공간으로 전시, 공연, 체험을 한자리에서 느끼고 공감할 수 있는 힐링 테마파크입니다. 경주 엑스포 대공원 입장료 1. 대인: 12,000원, 소인: 10,000원 (대인: 만 19세 이상 ~ 64세, 소인: 36개월 ~ 만 18세) 2. 단체할인 (내국인 20명, 외국인 10명 이..
강아지 보호자가 되기 위한 추천 어플 BEST 5
강아지(반려견) 입양·분양 후 보호자가 되기 위해서는 많은 노력과 정보들이 필요합니다. 강아지(반려견) 초보 보호자(견주)분들에게 도움이 될 수 있는 어플을 직접 경험한 초보 견주 입장에서 소개해드리겠습니다. 강아지 보호자에게 필요한 어플 BEST 5 1. 멍냥보감 2. 도그마스터 3. 펫피 4. 퍼피유 5, 펫봄 1. 멍냥보감 기존 멍생보감이 리뉴얼 후 멍냥보감으로 이름이 변경되었습니다. 이제는 강아지뿐만 아니라 고양이 집사를 위한 정보도 함께 제공하고 있습니다. 멍냥보감은 초보 강아지(반려견) 보호자에게 적극 추천합니다. 추천하는 이유는 바로 맞춤 급여량 계산기 때문입니다. 강아지 사료는 제조사에서 급여량을 표시해주지만 kg에 따라 사료양이 표시되어 있는데, 분양받은 강아지의 몸무게와 사료양을 계산하..
에버랜드 주차장 카카오T로 주차요금 할인받기
에버랜드 입구에서 제일 가까운 정문 주차장을 이용하기 위해서는 주차비용이 발생합니다. 카카오 T를 이용하면 할인된 금액으로 주차장을 이용할 수 있습니다. 에버랜드 주차장 에버랜드·캐리비안 베이를 자동차를 이용하시는분들은 정문 유료 주차장과, (1,2,3) 무료주차장을 이용할 수 있습니다. 입구와 가까운 정문 주차장은 유료화되어 주차 이용료가 발생합니다. 에버랜드 정문 주차장 주차 요금 에버랜드·캐리비안 베이 정문 주차장 주차요금은 일일 최대요금은 15,000원입니다. 할인 적용을 위해서 사전 무인정산기 또는 카카오 T앱으로 모바일 정산하시면 최대 5천 원을 할인받을 수 있습니다. 입차 후 20분이내 출차하시면 따로 주차요금은 발생하지 않습니다. 에버랜드 기본 주차요금 1. 최초 60분 3,000원 2. ..
